請問一下，跳舞要怎樣數節拍才不會亂掉？

雞蛋哥

請問各位，節拍要怎麼數，才不會亂掉，或者忽快忽慢，數錯節拍？

大三體育課是跳國標舞，華爾茲，所以步伐都是三拍，只有一個是要數1、2+3拍；請問邊跳邊數時要怎麼做才可以腳步對上音樂節拍。
謝謝各位。